Terapia online de grupo
Cuando hablar duele, la terapia online de grupo puede ayudaros a volver a entenderos. Un espacio profesional, cercano y confidencial para trabajar la relación de cada participante.
Terapia de grupo online para mejorar tu relación grupal sin barreras ni desplazamientos
Las personas atraviesan distintas etapas a lo largo de su vida y no siempre es fácil afrontar determinadas dificultades en solitario. Problemas emocionales, dificultades en las relaciones, inseguridades, situaciones de estrés o experiencias vitales complejas pueden generar un importante malestar. En estos casos, participar en una terapia de grupo puede convertirse en una herramienta muy útil para comprender lo que ocurre, compartir experiencias y desarrollar nuevas formas de afrontar las dificultades.
En el centro de Jesús Lasanta – Psicólogos Logroño ofrecemos terapia de grupo para quienes buscan un acompañamiento profesional en un entorno seguro, respetuoso y estructurado. A través de las sesiones grupales, ayudamos a los participantes a expresar sus emociones, aprender de las experiencias de otras personas, mejorar sus habilidades personales y relacionales y avanzar hacia un mayor bienestar emocional.
¿Qué es la terapia online de grupo y como funciona?
La terapia online de grupo es un proceso psicológico que se realiza mediante videollamada y que permite trabajar diferentes dificultades emocionales y personales junto a otras personas que atraviesan situaciones similares. Las sesiones se desarrollan en un entorno seguro, confidencial y estructurado, guiadas por un psicólogo especializado.
Durante la terapia, se trabajan aspectos como la gestión emocional, las relaciones interpersonales, la autoestima, la comunicación o determinadas dificultades compartidas por los participantes. El objetivo es ofrecer un espacio en el que poder expresar experiencias, sentirse comprendido y adquirir nuevas herramientas a partir tanto de la intervención del profesional como de la interacción con el grupo.
A nivel técnico, la terapia online de grupo se apoya en plataformas seguras y sencillas de utilizar, facilitando la participación desde cualquier lugar y permitiendo que los integrantes puedan centrarse en el proceso terapéutico con comodidad y privacidad.
¿Cuándo es recomendable iniciar una terapia de grupo online?
Muchas personas esperan demasiado tiempo antes de pedir ayuda, cuando el malestar emocional ya es elevado. Sin embargo, la terapia online de grupo puede ser útil en numerosas situaciones, no solo cuando las dificultades se han intensificado.
Algunos motivos frecuentes para iniciar una terapia de grupo son:
- Dificultades para gestionar emociones como la ansiedad, la tristeza o la frustración
- Problemas de autoestima, inseguridad o autoconfianza
- Sensación de soledad, aislamiento o falta de apoyo
- Dificultades en las relaciones personales y sociales
- Situaciones de duelo, pérdidas o cambios vitales importantes
- Estrés, bloqueos emocionales o dificultades para afrontar determinadas situaciones
- Necesidad de compartir experiencias con personas que atraviesan circunstancias similares
Abordar estas dificultades a tiempo mediante una terapia online de grupo puede ayudar a evitar que el malestar se cronifique, además de ofrecer un espacio de apoyo, aprendizaje y crecimiento personal acompañado por un profesional.
Ventajas de la terapia de grupo online frente a la presencial
La modalidad online no solo es una alternativa cómoda, sino que en muchos casos facilita el inicio y la continuidad del proceso terapéutico. La terapia online de grupo ofrece ventajas claras.
Por un lado, permite una mayor flexibilidad horaria y facilita la participación de personas que, por distancia, movilidad o disponibilidad, tendrían más dificultades para acudir de forma presencial. Además, evita desplazamientos y permite realizar las sesiones desde un entorno familiar.
Por otro lado, la terapia de grupo online puede reducir determinadas barreras emocionales. Participar desde un espacio conocido puede ayudar a algunas personas a sentirse más cómodas a la hora de expresar sus emociones, compartir experiencias y relacionarse con el resto del grupo.
Desde el punto de vista terapéutico, la terapia online de grupo puede ofrecer un espacio eficaz de apoyo, aprendizaje e interacción cuando el proceso está bien estructurado y guiado por un profesional con experiencia en terapia grupal.
¿Qué se trabaja en una terapia online de grupo?
Cada proceso es único, pero en una terapia online de grupo se suelen abordar áreas clave relacionadas con el bienestar emocional y la forma de relacionarse con los demás.
Uno de los primeros aspectos que se trabaja es la comunicación. El grupo ofrece un espacio en el que aprender a expresar pensamientos, emociones y necesidades de forma más clara, así como escuchar y comprender diferentes puntos de vista.
También se profundiza en la gestión emocional, ayudando a identificar emociones como la ira, la tristeza, la frustración, el miedo o la inseguridad, y a desarrollar estrategias para manejarlas de una forma más saludable.
Otro eje importante es el análisis de patrones personales y relacionales. La interacción con otras personas permite detectar determinadas formas de pensar, reaccionar o relacionarse que pueden estar generando malestar y trabajar alternativas más adaptativas.
Cuando es necesario, también se abordan aspectos específicos como la autoestima, la ansiedad, las dificultades sociales, los procesos de duelo, los cambios vitales o la sensación de aislamiento. Compartir estas experiencias dentro de un entorno terapéutico permite aprender tanto del profesional como de las experiencias y perspectivas de los demás participantes.
¿Funciona realmente la terapia de grupo online?
Sí. Numerosos estudios y la experiencia clínica avalan la eficacia de la terapia online de grupo. Lo determinante no es únicamente el formato, sino la implicación de los participantes, la dinámica del grupo y la calidad del acompañamiento profesional.
Las personas que se comprometen con el proceso pueden experimentar mejoras en la gestión emocional, una mayor comprensión de sus propias dificultades y el desarrollo de nuevas habilidades personales y sociales. Además, compartir experiencias con otras personas que atraviesan situaciones similares puede reducir la sensación de aislamiento y favorecer nuevas perspectivas.
La terapia online de grupo también permite aprender de las experiencias de los demás, recibir apoyo en un entorno seguro y desarrollar herramientas que puedan aplicarse posteriormente en la vida cotidiana.
Beneficios de iniciar una terapia online de grupo
Iniciar una terapia online de grupo no solo ayuda a afrontar dificultades emocionales o relacionales, sino que también puede tener un impacto positivo en el bienestar individual, la autoestima y la forma de relacionarse con los demás.
Mejora de la comunicación y reducción de discusiones
Mayor conexión emocional y sensación de equipo
Herramientas prácticas para gestionar conflictos futuros
Aumento de la confianza y la seguridad
Mayor claridad sobre las necesidades y límites de cada uno
Estos beneficios se consolidan con el tiempo y permiten que el grupo afronte los retos de forma más equilibrada.
¿Por qué elegir a Jesús Lasanta para terapia de grupo online?
En Jesús Lasanta – Psicólogos Logroño contamos con una amplia experiencia en el acompañamiento de personas en diferentes etapas de su relación. Nuestro enfoque combina cercanía, rigor clínico y técnicas basadas en la evidencia.
Trabajamos desde una visión integradora, adaptando la terapia online de grupo a la situación concreta de cada persona, sin recetas genéricas. Desde la primera sesión se establecen objetivos claros y se crea un espacio seguro donde ambos miembros pueden expresarse sin juicios.
Además, ofrecemos continuidad y seguimiento para consolidar los cambios y prevenir recaídas en patrones anteriores.
Jesús Lasanta – Nº colegiado R-00930
Soy Jesús Lasanta, psicólogo de grupo online en Logroño, y acompaño a personas que buscan mejorar su bienestar emocional con la flexibilidad y comodidad que ofrece la terapia a distancia, sin renunciar a la calidad del acompañamiento profesional.
- Formación en EMDR por la Asociación EMDR España.
- Máster en Psicoterapia Analítica Grupal por la Fundación OMIE y Universidad de Deusto.
- Máster en Psicología General Sanitaria por la Universidad de Deusto (Bilbao).
- Titulo propio en neuropscologia de la educación por la Universidad de Nebrija
- Grado en Psicología por la Universidad Pontificia de Salamanca (Salamanca).
- Asociación española contra el cáncer (Logroño, La Rioja)
- Centro socio sanitario DomusVi Las laceras (Balmaseda, Bizkaia)
- Unidad de hospitalización psiquiátrica IMQ AMSA, Hospital San Juan de Dios (Santurce, Bizkaia)
- Hospital de día IMQ AMSA, unidad de día (Bilbao, Bizkaia)
- Unidad salmantina de trastornos alimenticios USTA ( Salamanca, Salamanca)
- Proyecto Hombre Salamanca, centro de día. (Salamanca, Salamanca).
- Cruz roja inclusión Logroño, apoyo a menores entre 6 y 16 años en situación de exclusión social.
Opiniones sobre la terapia
de grupo online con Jesús Lasanta
Te escuchamos
Preguntas frecuentes sobre la terapia online de grupo
Resolvemos tus dudas
¿La terapia online de grupo es igual de efectiva que la presencial?
Sí. La terapia de pareja online ofrece resultados similares a la presencial cuando se realiza con un profesional especializado y con una buena implicación por parte de la pareja. El formato online no limita el trabajo emocional ni la profundidad del proceso.
¿Necesitamos estar en el mismo lugar para hacer terapia de grupo online?
No es imprescindible. La terapia online de grupo permite que cada participante se conecte desde un lugar diferente, siempre que disponga de un espacio privado, tranquilo y con una conexión estable que garantice la confidencialidad y el correcto desarrollo de la sesión.
¿Cuántas sesiones de terapia de grupo online son necesarias?
El número de sesiones varía según las necesidades del grupo y los objetivos terapéuticos planteados. Algunas personas pueden experimentar mejoras en pocas semanas, mientras que otras necesitan un proceso más prolongado para consolidar cambios y desarrollar nuevas herramientas emocionales y relacionales.
¿Qué pasa si algún participante del grupo no está del todo convencido?
Es una situación frecuente. En la terapia online de grupo también se trabaja la motivación y el compromiso con el proceso, ofreciendo un espacio en el que cada participante pueda expresar sus dudas, expectativas o dificultades para implicarse con total libertad.
¿La terapia online de grupo es confidencial?
Sí. Todas las sesiones de terapia online de grupo se realizan mediante plataformas seguras y bajo estrictos criterios de confidencialidad profesional, garantizando un espacio de confianza, respeto y privacidad para todos los participantes.